Бег, плавание или ходьба способны поддерживать интеллектуальный уровень человека
Как утверждают британские ученые, ежедневные физические упражнения умеренного характера благоприятно влияют на развитие умственных способностей человека и его долгожительство.
Исследования проводились в Лондоне Королевским колледжем в течении 50-ти лет. У 9000 испытуемых систематически проверяли состояние их жизни, и в определенные промежутки времени брали у них необходимые анализы.
В процессе эксперимента участникам предлагались тесты на память и внимание для выявления интеллектуальных способностей. Ученых удивил такой момент: перед исследованиями испытуемые, живущие активно в прямом смысле этого слова практически не отличались по уровню умственных способностей от других участников, ведущих обычный образ жизни. Различия стали проявляться только с возрастом — в 33 года любители каждодневных физических упражнений имели уровень умственных способностей, превосходящий уровень остальных участников на 7%, к 42 годам эта цифра стала равной 12%, и самого пика она достигла в 50 лет — 25%. Таким образом ученые подтвердили факт, что в старшем возрасте интеллектуальные способности спортсменов могут оставаться прежними по сравнению с обычными людьми, у которых они потихоньку снижаются.
Указывалось также, что нет необходимости быть спортсменом всю жизнь. Легкие нагрузки на организм в виде умеренного бега, плавания либо ходьбы способны поддерживать человеческий интеллект на должном уровне.
