Американский сурок оказался в тюрьме за неверный прогноз
Новость дня »
Вт, 23/02/16 – 15:10 | Нет комментариев

«Арест» четырехлапого преступника произвели 6 февраля. Сурка обвиняют в том, что 2 февраля он солгал.

В мире животных

Культура, мода и шоу-бизнес

Наука и технологии

Новости со всего света

Рекорды и чудачества

Главная » Наука и технологии, Новость дня

Тренировки натощак – эффективное средство для похудения

Автор: Вторник, 27 ноября 2012Нет комментариев

Тренировки натощакШотландские ученые из университета Глазго по результатам проведенного исследования сделали вывод о большом эффекте физических упражнений натощак и рекомендовали всем людям, желающим похудеть, проводить тренировки до завтрака. По утверждению ученых, ежедневное выполнение комплекса физических упражнений на пустой желудок заставляет организм сжигать больше жира и станет хорошей профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте учувствовали несколько десятков человек с избыточным весом, которые прошли три испытания. Поначалу были измерены энергетические затраты в спокойном состоянии при отсутствии каких-либо физических нагрузок, затем те же люди совершали пешие прогулки после плотного завтрака, и наконец испытуемые прошлись быстрым шагом утром перед употреблением пищи. Оказалось, что прогулка натощак до завтрака сожгла жира на 35 процентов больше, чем на полный желудок, уровень сахара в крови значительно понизился.

Впрочем, ученые предупреждают мечтающих избавиться от лишних килограммов людей о том, что от этого метода не следует ждать быстрых результатов. Установлено, что за 10 дней ежедневная часовая пешеходная прогулка привела к снижению веса всего на 500 грамм, поэтому для создания стройной фигуры придется долго гулять по утрам натощак.

Похожие новости:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .