Зевота и потягивание являются очень полезными рефлексами для организма
Ученые утверждают, что зевать и потягиваться очень полезно, и никогда не нужно отказывать себе в этом удовольствии. Ученые Европейского общества изучения расстройств сна рассказали о последних результатах исследований, которые показали важность для человеческого организма этих рефлекторных актов.
Зевота до сих пор изучена плохо. Известно, что зевают практически все живые существа, а наши дети начинают зевать еще в материнской утробе. Долгое время считалось, что человек зевает от скуки, или потому, что ему хочется спать. Оказывается, это не так. Все дело в стрессе и волнении. В этих условиях мозг человека от напряжения нагревается и для его охлаждения необходимо поступление свежего воздуха, Зевая, человек вдыхает большие объемы воздуха и снимает стресс. При этом улучшается настроение, артериальное давление приходит в норму и снимается усталость.
Подтягивание является рефлекторным движением, которое подготавливает человеческий организм к работе. Эти движения помогают проснувшемуся человеку восстановить кровообращение во всем теле и размять свои мышцы. Одновременно с этим происходит стимуляция центров удовольствия в головном мозге, оттого после потягивания всегда улучшается настроение.
